I8740

Wydawca: Wydawnictwo AMBER
Autor: Selby Anna

oprawa: broszura
format 165 x 235, 136 str.

Jak wzmocnić swoje ciało w czasie ciąży i jak powrócić do formy po porodzie

Ćwiczenia Pilatesa, skuteczne, a zarazem łagodne, są idealną formą aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz w okresie poporodowym. Ta książka przedstawia specjalnie dla nich opracowany program, którego celem jest wzmocnienie mięśni oraz uzyskanie smukłego i sprawnego ciała.

- Ćwiczenia Pilatesa są dostosowane do każdego trymestru ciąży
- Wzmacniają mięśnie pleców, mięśnie miednicy i mięśnie brzucha
- Pomagają się zrelaksować i nabrać energii
- Opierają się na płynnych, kontrolowanych ruchach
- Pozwalają szybko wyszczuplić sylwetkę po porodzie i uzyskać płaski brzuch
- Gwarantują szybki powrót do pełnej formy
- Można je wykonywać samodzielne w domu

To najlepsze ćwiczenia do stosowania w miesiącach przed urodzeniem dziecka i w tygodniach po porodzie, i sposób na „wyższe, smuklejsze i mocniejsze” ciało, z czego słynie metoda Pilatesa.

Pilates dla każdego

F3172

Rok wydania: 2003
Stron: 308
Oprawa: broszura
Format: 187/245
Tłumacz: Olga Królicka

Ćwicz zawsze i wszędzie - nowa łagodna metoda Pilatesa
Metoda Pilatesa to obecnie najszybciej rozwijająca się odmiana fitnessu, w grupach ćwiczeniowych powstających w całym kraju, jednak jej krytycy uważają, że klasyczne programy wymagają sprzętu dostępnego tylko w salach gimnastycznych.

Nasza cena: 35,58 PLN Cena detaliczna: 39,90 PLN

czytaj więcej

do koszyka