Strona główna
Grupy towarowe
Albumy krajoznawcze
Biografie
Dzienniki, wspomnienia, listy
Ekonomia, biznes, prawo
Encyklopedie i Słowniki
Geografia, geologia
Języki obce, słowniki
Kolorowanki, wyklejanki
Książki dla dzieci i młodzieży
Literatura inna
Literatura obcojęzyczna
Literatura piękna obca
Literatura piękna polska
Literatura popularnonaukowa
Literatura sensacyjna, kryminał, horror
Medycyna i zdrowie
Militaria wojskowość
Multimedia
Nauka o literaturze
Nauki humanistyczne
Nauki ścisłe i przyrodnicze
Podręczniki, pomoce i lektury szkolne
Poezja dramat
Poradniki - zwierzęta
Przewodniki turystyczne
Psychologia i pedagogika
Reportaż, literatura faktu
Rozrywka, hobby
Sztuka, historia sztuki
Technika i technologia
Wydawnictwa albumowe
Wydawnictwa inne
Słowniki
Autor
Wydawca
Przeglądaj
Cały katalog
Ustawienia
Prosta lista produktów
Zarejestruj się
Sklepy internetowe
Pasaż katowice
Okładka: 15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody
Polecamy
Tatry
15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody

H9006


Wydawca:
Wydawnictwo AMBER
Autor:
Ackland Lesley

136 str., broszura
format 165 x 235

Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa – oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy – stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi – także ze świata filmu, mody i sportu – chcących poprawić swój wygląd.

Ćwiczenia Pilatesa:
- Wysmuklają sylwetkę
- Kształtują prawidłową postawę ciała
- Wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone
- Przywracają im odpowiednie napięcie i elastyczność
- Są proste
- Nie wymagają kondycji fizycznej
- Nadają się dla ludzi w każdym wieku
- Wykorzystują spokojne, płynne i łagodne ruchy
- Łagodzą bóle pleców
- Przynoszą ulgę w schorzeniach mięśni i stawów
- Pomagają w skrzywieniu kręgosłupa, zespole cieśni nadgarstka i rwie kulszowej

Ilustrowane zdjęciami opisy ćwiczeń, uwagi o najczęstszych błędach i ewentualnych niebezpieczeństwach związanych z danym ćwiczeniem, instrukcje dotyczące oddechu!

Nasza cena: 17,73 PLN
Cena detaliczna: 19,80 PLN

Produkt chwilowo niedostępny
30 minut dla doskonałego stylu i taktu

30 minut dla doskonałego stylu i taktu

H1590

Liczba stron: 80
Format: B6

Styl i takt w 30 minut!
Choć zapewne znane ci są podstawowe reguły właściwego zachowania się w różnych sytuacjach, być może chciałbyś poznać jeszcze parę szczegółów, które pozwolą ci zachowywać się swobodnie i z klasą, szczególnie w kontaktach zawodowych? Być może przyda ci się kilka wskazówek?

Nasza cena: 14,88 PLN
Cena detaliczna: 15,63 PLN
czytaj więcej do koszyka


30 minut dla większej kreatywności

30 minut dla większej kreatywności

H1591

Liczba stron: 86
Format: B6

Stań się bardziej twórczy w 30 minut!
Czy zawsze przychodzi ci łatwo wpaść na zupełnie nowy pomysł? Czy w świecie myśli nie poruszasz się często po wydeptanych ścieżkach, choć przecież chętnie poszedłbyś czasem w jakimś nowym kierunku?

Nasza cena: 14,88 PLN
Cena detaliczna: 15,63 PLN
czytaj więcej do koszyka


LICZĘ Z PITAGORASEM. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. Zeszyt 2.

LICZĘ Z PITAGORASEM. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. Zeszyt 2.

G2595

Format B5
Liczba stron: 72




Drugi zeszyt ćwiczeń do matematyki dla klasy 4.
Nowy zeszyt ćwiczeń do klasy czwartej zawiera treści zgodne z podstawą programową kształcenia ogólnego. Stanowi uzupełnienie podręcznika do matematyki "Liczę z Pitagorasem" kl.4.

Nasza cena: 8,45 PLN
Cena detaliczna: 9,09 PLN
czytaj więcej do koszyka


MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 1. gimnazjum. Część 2.

MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 1. gimnazjum. Część 2.

H6830

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Nr wydania: II
Liczba stron: 120
Format: B5

W drugim zeszycie dla klasy 1. gimnazjum również zachowano podział na strony A i B. Ćwiczenia ze strony A są łatwiejsze – rozwiązania zadań często zawierają podpowiedzi, natomiast ćwiczenia ze strony B wymagają więcej samodzielności. Ćwiczenia ze stron A i B odpowiadają sobie tematycznie, można je oczywiście rozwiązywać niezależnie.

Oprócz zadań ściśle związanych z poszczególnymi modułami podręcznika w zeszycie znajdują się CZYTANKI MATEMATYCZNE – kilkustronicowe teksty do samodzielnego czytania przez uczniów, mają charakter poznawczy i zachęcają do samodzielnego odkrywania matematyki. W klasie 1. autorzy proponują takie tematy: "O języku matematyki, czyli definicja a opis"; "Jak działa twój kalkulator"; "Proste i skośne"; "Nie tylko równania"; "Jak działa bank?".

W zeszycie są zaprojektowane miejsca na wpisywanie rozwiązań i wykonywanie rysunków. Część stron stanowią materiały do wycinania i składania, siatki brył, tabele, gotowe układy współrzędnych.

Zeszyty ćwiczeń zostały tak opracowane, by ułatwić uczniowi pracę w jego własnym tempie, nauczycielowi zaś umożliwić kierowanie pracą uczniów i różnicowanie wymagań w stosunku do różnych uczniowskich potrzeb.

Nasza cena: 8,57 PLN
Cena detaliczna: 9,00 PLN
czytaj więcej do koszyka


MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. szkoły podstawowej. Część I

MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. szkoły podstawowej. Część I

H5315

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: II
Liczba stron: 96
Format: B5

Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 4. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.
Ich struktura, podział na strony A i B, oraz sposób skorelowania z podręcznikiem zyskały przez lata bardzo wysoką ocenę nauczycieli – pozostały więc niezmienione.
Pojawiły się natomiast nowe elementy. Pierwszy z nich to CZYTANKI, służące przede wszystkim doskonaleniu czytania ze zrozumieniem i stosowania posiadanej wiedzy. Drugi – to ZESTAWY ZADAŃ ZAMKNIĘTYCH pod wspólnym tytułem "Tylko jedna dobra!", które m.in. stopniowo zapoznają uczniów z podstawowymi strategiami rozwiązywania tego typu zadań.
Ponadto każdy z zeszytów wyposażono w kartonową wkładkę z pomocami użytecznymi podczas lekcji.

Nasza cena: 10,47 PLN
Cena detaliczna: 11,00 PLN
czytaj więcej do koszyka


MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 1.

MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 1.

J2755

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Nr wydania: I
Liczba stron: 96
Format: B5


Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 5. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.

Tradycyjnie strony zeszytu tworzą całość parami: lewa i prawa razem. Na lewej stronie, oznaczonej w narożniku literą A, zawarte są zadania łatwiejsze, a na prawej, oznaczonej literą B odpowiadające im tematycznie zadania o nieco wyższym stopniu trudności. Taki układ ułatwia m.in. różnicowanie wymagań w stosunku do uczniów.

Nasza cena: 10,47 PLN
Cena detaliczna: 11,00 PLN
czytaj więcej do koszyka


Matematyka 2001. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 2.

Matematyka 2001. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 2.

J4363

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji II kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 96
Format: B5



Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 5. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.

Tradycyjnie strony zeszytu tworzą całość parami: lewa i prawa razem. Na lewej stronie, oznaczonej w narożniku literą A, zawarte są zadania łatwiejsze, a na prawej, oznaczonej literą B odpowiadające im tematycznie zadania o nieco wyższym stopniu trudności. Taki układ ułatwia m.in. różnicowanie wymagań w stosunku do uczniów.

Nasza cena: 10,47 PLN
Cena detaliczna: 11,00 PLN
czytaj więcej do koszyka


MATEMATYKA WOKÓŁ NAS 6 Zeszyt ćwiczeń wyrównawczych dla klasy 6 szkoły podstawowej

MATEMATYKA WOKÓŁ NAS 6 Zeszyt ćwiczeń wyrównawczych dla klasy 6 szkoły podstawowej

H2861

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2005
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 112
Format: B5


Zeszyt jest przeznaczony głównie dla uczniów klasy szóstej mających trudności w nauce matematyki. Pomaga spełnić wymagania programowe w zakresie biegłości rachunkowej. Polecamy go również nauczycielom, którzy nie znajdują w podręczniku i zeszytach ćwiczeń wystarczającej liczby zadań do ćwiczenia tych umiejętności, zwłaszcza tym, którzy prowadzą zajęcia wyrównawcze, oraz rodzicom, którzy chcą skutecznie i efektywnie pomóc dzieciom w nadrobieniu zaległości.
Mogą z niego korzystać wszyscy uczniowie, niezależnie od realizowanego przez nauczyciela programu nauczania.

Nasza cena: 9,04 PLN
Cena detaliczna: 9,80 PLN
czytaj więcej do koszyka


Poradnik kulinarny warzywa dla zdrowia i urody

Poradnik kulinarny warzywa dla zdrowia i urody

75576

Format: A5, 427 str
Oprawa: twarda

Warzywa od dawna zajmują poczesne miejsce wśród artykułów spożywczych. Ich ilość dostarczana w codziennym pożywieniu wpływa na funkcjonowanie organizmu człowieka, a także pomaga w leczeniu niektórych chorób.

Nasza cena: 21,06 PLN
Cena detaliczna: 22,13 PLN
czytaj więcej do koszyka


Przyrodo, witaj! Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. szkoły podstawowej. W domu i w okolicy.

Przyrodo, witaj! Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. szkoły podstawowej. W domu i w okolicy.

J4092

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 152
Format: B5



Polecenia w zeszycie ćwiczeń są krótkie, jasno sformułowane i różnorodne. Świadomie ograniczono w nim liczbę zadań typu rozszerzonej odpowiedzi, gdyż - zdaniem autorów - na tym etapie edukacji są one dla uczniów nużące i tłumią ich zainteresowania.

Nasza cena: 13,80 PLN
Cena detaliczna: 14,50 PLN
czytaj więcej do koszyka


Soy Pepe. Podręcznik do języka hiszpańskiego dla gimnazjum z zeszytem ćwiczeń. Część 2

Soy Pepe. Podręcznik do języka hiszpańskiego dla gimnazjum z zeszytem ćwiczeń. Część 2

I0172

Liczba stron: 96
Format: 205 x 290 mm
Rodzaj oprawy: miękka
Książka zawiera Płytę CD - ROM

Najnowocześniejszy na polskim rynku podręcznik do nauki języka hiszpańskiego dla uczniów gimnazjum!
- uwzględnia potrzeby i zainteresowania polskiego ucznia
- polecenia oraz reguły gramatyczne sformułowano w języku polskim
- zawiera najczęściej używane wyrazy i zwroty z życia codziennego
- umożliwia poznanie kultury i obyczajów krajów hiszpańskojęzycznych
- rozwija cztery sprawności językowe: mówienie, czytanie, pisanie i rozumienie ze słuchu.

Nasza cena: 41,41 PLN
Cena detaliczna: 43,50 PLN
czytaj więcej do koszyka


Technika·Informatyka. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 3 gimnazjum

Technika·Informatyka. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 3 gimnazjum

B4315

Format: b5
Ilość stron: 96

Procesy pedagogiczne w jakich uczestniczą uczniowie klasy trzeciej gimnazjum ukierunkowane są na rozwinięcie ich sam(o)dzielności. Przedrostek sam - określa skłonność do indywidualnego podejmowania działań. Wymaga to poznawania (odkrywania) nas samych, naszych możliwości, skłonności, upodobań, zdatności.

Nasza cena: 6,66 PLN
Cena detaliczna: 7,00 PLN
czytaj więcej do koszyka


Artykuły ze świata

Polecamy
Tajniki diety doktora Atkinsa
Joga. Siedem duchowych praw jogi z ćwiczeniami
Pilates w ciąży
Moja figura zależy ode mnie
Moja uroda w moich rękach
15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody
Dieta Los Angeles sylwetka doskonała
Pilates dla każdego
Dieta odtruwająca Program na 28 dni i dłużej