|
|
 |
|
|
H9006
Wydawca:
Wydawnictwo AMBER
Autor:
Ackland Lesley
136 str., broszura
format 165 x 235
Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa – oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy – stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi – także ze świata filmu, mody i sportu – chcących poprawić swój wygląd.
Ćwiczenia Pilatesa:
- Wysmuklają sylwetkę
- Kształtują prawidłową postawę ciała
- Wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone
- Przywracają im odpowiednie napięcie i elastyczność
- Są proste
- Nie wymagają kondycji fizycznej
- Nadają się dla ludzi w każdym wieku
- Wykorzystują spokojne, płynne i łagodne ruchy
- Łagodzą bóle pleców
- Przynoszą ulgę w schorzeniach mięśni i stawów
- Pomagają w skrzywieniu kręgosłupa, zespole cieśni nadgarstka i rwie kulszowej
Ilustrowane zdjęciami opisy ćwiczeń, uwagi o najczęstszych błędach i ewentualnych niebezpieczeństwach związanych z danym ćwiczeniem, instrukcje dotyczące oddechu!
Nasza cena: 17,73 PLN
Cena detaliczna: 19,80 PLN |
|
|
| Produkt chwilowo niedostępny |
 |
|
 30 minut dla doskonałego stylu i taktu
H1590
Liczba stron: 80
Format: B6
Styl i takt w 30 minut!
Choć zapewne znane ci są podstawowe reguły właściwego zachowania się w różnych sytuacjach, być może chciałbyś poznać jeszcze parę szczegółów, które pozwolą ci zachowywać się swobodnie i z klasą, szczególnie w kontaktach zawodowych? Być może przyda ci się kilka wskazówek?
|
 |
|
30 minut dla większej kreatywności
H1591
Liczba stron: 86
Format: B6
Stań się bardziej twórczy w 30 minut!
Czy zawsze przychodzi ci łatwo wpaść na zupełnie nowy pomysł? Czy w świecie myśli nie poruszasz się często po wydeptanych ścieżkach, choć przecież chętnie poszedłbyś czasem w jakimś nowym kierunku?
|
 |
|
LICZĘ Z PITAGORASEM. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. Zeszyt 2.
G2595
Format B5
Liczba stron: 72
Drugi zeszyt ćwiczeń do matematyki dla klasy 4.
Nowy zeszyt ćwiczeń do klasy czwartej zawiera treści zgodne z podstawą programową kształcenia ogólnego. Stanowi uzupełnienie podręcznika do matematyki "Liczę z Pitagorasem" kl.4.
|
 |
|
MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 1. gimnazjum. Część 2.
H6830
Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Nr wydania: II
Liczba stron: 120
Format: B5
W drugim zeszycie dla klasy 1. gimnazjum również zachowano podział na strony A i B. Ćwiczenia ze strony A są łatwiejsze – rozwiązania zadań często zawierają podpowiedzi, natomiast ćwiczenia ze strony B wymagają więcej samodzielności. Ćwiczenia ze stron A i B odpowiadają sobie tematycznie, można je oczywiście rozwiązywać niezależnie.
Oprócz zadań ściśle związanych z poszczególnymi modułami podręcznika w zeszycie znajdują się CZYTANKI MATEMATYCZNE – kilkustronicowe teksty do samodzielnego czytania przez uczniów, mają charakter poznawczy i zachęcają do samodzielnego odkrywania matematyki. W klasie 1. autorzy proponują takie tematy: "O języku matematyki, czyli definicja a opis"; "Jak działa twój kalkulator"; "Proste i skośne"; "Nie tylko równania"; "Jak działa bank?".
W zeszycie są zaprojektowane miejsca na wpisywanie rozwiązań i wykonywanie rysunków. Część stron stanowią materiały do wycinania i składania, siatki brył, tabele, gotowe układy współrzędnych.
Zeszyty ćwiczeń zostały tak opracowane, by ułatwić uczniowi pracę w jego własnym tempie, nauczycielowi zaś umożliwić kierowanie pracą uczniów i różnicowanie wymagań w stosunku do różnych uczniowskich potrzeb.
|
 |
|
MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. szkoły podstawowej. Część I
H5315
Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: II
Liczba stron: 96
Format: B5
Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 4. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.
Ich struktura, podział na strony A i B, oraz sposób skorelowania z podręcznikiem zyskały przez lata bardzo wysoką ocenę nauczycieli – pozostały więc niezmienione.
Pojawiły się natomiast nowe elementy. Pierwszy z nich to CZYTANKI, służące przede wszystkim doskonaleniu czytania ze zrozumieniem i stosowania posiadanej wiedzy. Drugi – to ZESTAWY ZADAŃ ZAMKNIĘTYCH pod wspólnym tytułem "Tylko jedna dobra!", które m.in. stopniowo zapoznają uczniów z podstawowymi strategiami rozwiązywania tego typu zadań.
Ponadto każdy z zeszytów wyposażono w kartonową wkładkę z pomocami użytecznymi podczas lekcji.
|
 |
|
MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 1.
J2755
Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Nr wydania: I
Liczba stron: 96
Format: B5
Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 5. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.
Tradycyjnie strony zeszytu tworzą całość parami: lewa i prawa razem. Na lewej stronie, oznaczonej w narożniku literą A, zawarte są zadania łatwiejsze, a na prawej, oznaczonej literą B odpowiadające im tematycznie zadania o nieco wyższym stopniu trudności. Taki układ ułatwia m.in. różnicowanie wymagań w stosunku do uczniów.
|
 |
|
Matematyka 2001. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 2.
J4363
Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji II kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 96
Format: B5
Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 5. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.
Tradycyjnie strony zeszytu tworzą całość parami: lewa i prawa razem. Na lewej stronie, oznaczonej w narożniku literą A, zawarte są zadania łatwiejsze, a na prawej, oznaczonej literą B odpowiadające im tematycznie zadania o nieco wyższym stopniu trudności. Taki układ ułatwia m.in. różnicowanie wymagań w stosunku do uczniów.
|
 |
|
MATEMATYKA WOKÓŁ NAS 6 Zeszyt ćwiczeń wyrównawczych dla klasy 6 szkoły podstawowej
H2861
Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2005
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 112
Format: B5
Zeszyt jest przeznaczony głównie dla uczniów klasy szóstej mających trudności w nauce matematyki. Pomaga spełnić wymagania programowe w zakresie biegłości rachunkowej. Polecamy go również nauczycielom, którzy nie znajdują w podręczniku i zeszytach ćwiczeń wystarczającej liczby zadań do ćwiczenia tych umiejętności, zwłaszcza tym, którzy prowadzą zajęcia wyrównawcze, oraz rodzicom, którzy chcą skutecznie i efektywnie pomóc dzieciom w nadrobieniu zaległości.
Mogą z niego korzystać wszyscy uczniowie, niezależnie od realizowanego przez nauczyciela programu nauczania.
|
 |
|
Poradnik kulinarny warzywa dla zdrowia i urody
75576
Format: A5, 427 str
Oprawa: twarda
Warzywa od dawna zajmują poczesne miejsce wśród artykułów spożywczych. Ich ilość dostarczana w codziennym pożywieniu wpływa na funkcjonowanie organizmu człowieka, a także pomaga w leczeniu niektórych chorób.
|
 |
|
Przyrodo, witaj! Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. szkoły podstawowej. W domu i w okolicy.
J4092
Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 152
Format: B5
Polecenia w zeszycie ćwiczeń są krótkie, jasno sformułowane i różnorodne. Świadomie ograniczono w nim liczbę zadań typu rozszerzonej odpowiedzi, gdyż - zdaniem autorów - na tym etapie edukacji są one dla uczniów nużące i tłumią ich zainteresowania.
|
 |
|
Soy Pepe. Podręcznik do języka hiszpańskiego dla gimnazjum z zeszytem ćwiczeń. Część 2
I0172
Liczba stron: 96
Format: 205 x 290 mm
Rodzaj oprawy: miękka
Książka zawiera Płytę CD - ROM
Najnowocześniejszy na polskim rynku podręcznik do nauki języka hiszpańskiego dla uczniów gimnazjum!
- uwzględnia potrzeby i zainteresowania polskiego ucznia
- polecenia oraz reguły gramatyczne sformułowano w języku polskim
- zawiera najczęściej używane wyrazy i zwroty z życia codziennego
- umożliwia poznanie kultury i obyczajów krajów hiszpańskojęzycznych
- rozwija cztery sprawności językowe: mówienie, czytanie, pisanie i rozumienie ze słuchu.
|
 |
|
Technika·Informatyka. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 3 gimnazjum
B4315
Format: b5
Ilość stron: 96
Procesy pedagogiczne w jakich uczestniczą uczniowie klasy trzeciej gimnazjum ukierunkowane są na rozwinięcie ich sam(o)dzielności. Przedrostek sam - określa skłonność do indywidualnego podejmowania działań. Wymaga to poznawania (odkrywania) nas samych, naszych możliwości, skłonności, upodobań, zdatności.
|
Wzrost ilości internautów oraz przeniesienie do sieci Internet wielu aspektów działalności i aktywności społecznej spowodowało gwałtowne zwiększenie publikacji internetowych oraz nacisk na powstawanie początkowo portali, a obecnie, jako lepiej dopasowanych do potrzeb klientów wortali internetowych (portali tematycznych). Projektowanie stron www (tworzenie oprawy graficznej) oczywiście znacznie rożni się w stosunku do projektowania grafiki dla tradycyjnych stron www, sklepów internetowych czy tez portali korporacyjnych (wewnętrznych witryn firmowych). projektowanie stron www dla portaliJak założyć własny sklep internetowy i odnieść sukces?Własny sklep internetowy nie jest trudno założyć. Należy jednak przestrzegać kilku wytycznych i wskazówek, które pomogą uniknąć błędów, jakie szczególnie na początku powstawania sklepu internetowego mogą być kosztowne. Na start ważne jest rozpoznanie rynku sklepów internetowych i zapoznanie się z konkurencją. Zanim powstanie Twój sklep internetowy musisz mieć dobry plan. Przemyślana strategia i podstawy planowania to połowa sukcesu. Druga połowa to wiarygodny i doświadczony kontrahent, który pomoże stworzyć profesjonalny sklep internetowy.
sklep internetowy |
 |
|
|
czytaj więcej
do koszyka